Аркадакские женщины снова взяли в руки лыжные палки

В Комплексном центре социального обслуживания населения Аркадакского района вновь осуществляется прокат палок для скандинавской ходьбы.

Этой услугой активно пользуются получатели социальных услуг города Аркадака. Тем самым они показывают своё неравнодушие к этому виду спорта.
Скандинавская ходьба - это активная прогулка с палками по определённой технике.
Её основной плюс - доступность для людей с разным уровнем подготовки, в том числе малоподвижных и пожилых.
Прогулка с палками увеличивает частоту сердечных сокращений, при этом спортсмен не чувствует серьезной нагрузки. Похожий эффект можно получить при быстрой ходьбе без палок, но не всем это доступно, особенно если есть проблемы с опорно-двигательной системой.
Активность помогает проработать мышцы рук и спины, улучшить осанку, сжечь больше калорий.
Многие аркадакские пенсионеры давно поняли на практике все плюсы от скандинавской ходьбы и берут палки на прокат, чтобы заняться этим видом спорта.